网络中很(hěn)多人(rén)是(shì)为了自己的(de)身体(tǐ)健康，也是在不断做着运动，但是哪(nǎ)一些运动是对于(yú)自己真的很好和(hé)有(yǒu)效呢(ne)？今天要说的则是此时(shí)非常(cháng)受越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》(shòu)欢迎的(de)提肛运动，说起提肛运动(dòng)很(hěn)多人都表示不理解(jiě)，那么(me)想要去完成提肛运动需要什么(me)举动呢？其次则是(shì)提肛(gāng)运(yùn)动本(běn)身有什么优(yōu)点(diǎn)和缺点呢？一旦做不(bù)好是否(fǒu)会对(duì)于身体有(yǒu)什么伤(shāng)害呢(ne)？

在网络中出(chū)现了(le)很(hěn)多专家(jiā)说各种(zhǒng)运(yùn)动，各种好处和坏处，或者(zhě)是各种(zhǒng)利弊(bì)等(děng)等，但是(shì)总体就(jiù)是说要(yào)运动，至于(yú)怎样去运(yùn)动也是因人而异的一个举动，对于这个事情小编只是想要(yào)说不一样的地方就是适度的(de)运(yùn)动，提肛运动也是(shì)如(rú)此(cǐ)，提肛运动到(dào)底有什么魅力(lì)呢？提(tí)肛(gāng)运(yùn)动对于身(shēn)体(tǐ)本身有什(shén)么好处呢？真正了解提(tí)肛运动应(yīng)该是从曾江的身(shēn)上看到！

当时(shí)曾江(jiāng)和(hé)一些爷爷在刘烨的带领中去(qù)了(le)世界各地旅行(xíng)，几个爷爷的身体还是(shì)很不错的啊(a)！为了保持自己(jǐ)的身体(tǐ)健康(kāng)，这些爷爷的方式(shì)都不一(yī)样，其中一个则是曾江，在教(jiào)刘(liú)烨提肛运(yùn)动，这个(gè)事情当时刘烨(yè)都表示意外，最终(zhōng)的结果也是跟着进行了，提肛运动(dòng)据说是可以保持年(nián)轻和身体(tǐ)的(de)各种新陈代(dài)谢，那(nà)么就(jiù)来看(kàn)看提肛运(yùn)动的定义是(shì)什么吧？

提肛运动在(zài)百科中被(bèi)说是(shì)提肛运动(dòng)是(shì)指有规律地往上提收肛门(mén)，然后(hòu)放松,一提一(yī)松就(jiù)是提肛运动(dòng)。站、坐(zuò)、行均可进行，每次(cì)做提肛运动(dòng)50次左右，持续(xù)5－10分钟，这样才是提(tí)肛运(yùn)动的精髓，所以小(xiǎo)编想要说的是提肛运动本身也是有一定的依(yī)据，是(shì)根据人的发展(zhǎn)和生理进(jìn)行处理的方式，在此时已经是有了(le)自己的特色！可(kě)以提高(gāo)男性(xìng)性(xìng)功能吗？科(kē)学(xué)回答(dá)是跟这方面无关，也(yě)不能壮阳(yáng)。只是(shì)一种(zhǒng)肛(gāng)门锻炼(liàn)方法(fǎ)。

提肛运动的(de)时(shí)间和情景是什么呢？据说是在(zài)晚睡(shuì)前或起床前(qián)，躺在床上(shàng)提肛56次，大小便后紧(jǐn)接着提肛16次；干重体力(lì)活(huó)时(shí)也要(yào)注意提(tí)肛；夫妻生活后亦应提肛16次(cì)等等，按照以上的情景(jǐng)进行(xíng)提肛运动会(huì)有(yǒu)更(gèng)好(hǎo)的帮助，要说提肛(gāng)运动(dòng)对于身体有什么坏(huài)处(chù)呢？很(hěn)多运动都是需要适量，不能(néng)够单纯的被各种资源否认，希望提肛运动可以(yǐ)被适合的(de)人(rén)使用(yòng)！

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》