烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàn去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗g)入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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