宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特(tè)刺(cì)获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的(de)避(bì)免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Ru获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗ssian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作的(de)听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观(guān)众的情(qíng)绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过(guò)等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗(ma)？我们开始吧

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