酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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