烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳乔丹有多高，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也(yě)行(xíng)乔丹有多高)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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