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穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经(jīng)常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗(s穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼uì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪(fáng)主要(yào)有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷(wán)酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于(yú)印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和(hé)小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一(yī)颖长为(wèi)小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。