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顺(shùn)产后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫(gōng)缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬(yìng)的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢(màn)慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超(chāo)过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的(de)，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的(de)方式，会(huì)致使子宫向后移动(dòng)，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形(xíng)成一个角度，大约是二(èr)十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处 24px;'>夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处)样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补(bǔ)充人(rén)体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性(xìng)还(hái)要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三(sān)天就可以(yǐ)下(xià)床走动(dòng)了(le)，可(kě)以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对(duì)于每个(gè)女性生孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行(xíng)的(de)宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原(yuán)时产生(shēng)的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(z夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处i)一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会(huì)出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫(gōng)的(de)底部(bù)和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降到1横(héng)指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过(guò)按摩(mó)的方(fāng)式(shì)，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦(cā)就有加(jiā)强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后(hòu)医生会开(kāi)一(yī)些(xiē)益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照医生的(de)嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了。