河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个遭天谴什么意思，天谴什么意思解释的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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