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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的目的(de)是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一(yī)步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是(shì)子(zi)宫在恢复(fù)的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的话(huà)当女(nǚ)性(xìng)移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需(xū)维(wéi)生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性(xìng)还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要安心休(xi水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样ū)养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注(zhù)意锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生(shēng)产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉(jué)就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促(cù)使(shǐ)孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也(yě)还(hái)在(zài)动，一(yī)般(bān)经产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍(rěn)受时(shí)，可以(yǐ)用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼(téng)痛，有(yǒu)的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家(jiā)人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩(suō)的作用，而且还(hái)可以促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会开一(yī)些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照(zhào)医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。