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72小时是几天，72小时是几天几夜怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优(yōu)点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发(fā)早白、掉发(fā)有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中含有必定(dìng)的(de)油(yóu)脂，具有润肠通便(biàn)的(de)效果，可(kě)辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的(de)大便燥(zào)结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻(má)适量食用(yòng)能够起到护(hù)发的效果，可是(shì)过(guò)量(liàng)食用，可能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白(bái)，而通过(guò)漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的白芝麻(má)十(shí)分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝(zhī)麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一(yī)个(gè)断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的(de)色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如断口(kǒu)部(bù)分72小时是几天，72小时是几天几夜是白(bái)色，那(nà)就阐明这种芝(zhī)麻(má)不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何(hé)异味;而(ér)染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋味，72小时是几天，72小时是几天几夜并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津(jīn)通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　　　一般人群(qún)均(jūn)可食用(yòng)

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用(yòng);适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者(zhě)食用;适(shì)合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克