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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。公安协警工资多少，公安协警怎么样>

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90公安协警工资多少，公安协警怎么样分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构公安协警工资多少，公安协警怎么样(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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