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娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩(suō)第(dì)几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的(de)是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步(bù)步(bù)恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的(de)变化过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复的过程(chéng)，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的(de)方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉药(yào)失(shī)效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板应形成一个角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后(hòu)，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星>　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的(de)女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需(xū)要(yào)安(ān)心休养(yǎng)，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出的(de)是(shì)，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下(xià)床走动了，可以简(jiǎn)单(dān)活(huó)动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以选择做(zuò)做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个(gè)是(shì)由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一(yī)般经(jīng)产妇会(huì)出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这个时候一(yī)般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多按摩一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要(yào)做子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后(hòu)24小时以内，可以随(suí)时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作(zuò)用，而且还可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会(huì)开(kāi)一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按(àn)照医生的(de)嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可(kě)以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩了。