酒后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之关一下月亮是什么意思后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tó关一下月亮是什么意思ng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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