烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具iphone12换电池多少钱有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神(shéniphone12换电池多少钱)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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