晚餐吃(chī)什么好呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的简单，又好(hǎo)吃又有营养(yǎng)，另外(wài)加(jiā)一个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃(chī)什(shén)么好呢以及晚(wǎn)餐吃什(shén)么健(jiàn)康又营养还(hái)减肥，晚餐吃什么比较健(jiàn)康营养(yǎng)，晚餐吃什(shén)么会瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃什么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜(cài)谱等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

晚餐可(kě)以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃(chī)粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不会增(zēng)加胃肠负(fù)担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮(zhǔ)成(chéng)的(de)粥，其中(zhōng)小米粥中含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后容易消化(huà)，不会对(duì)胃肠黏膜造(zào)成刺激(jī)。大米(mǐ)粥中含有蛋(dàn)白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食(shí)后能够为身体补充营(yíng)养成分(fēn)。无论是大米粥还(hái)是(shì)小米(mǐ)粥都可(kě)以(yǐ)在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食(shí)物属于(yú)半流食，没有(yǒu)难(nán)以(yǐ)消(xiāo)化或(huò)刺激性成分，减少了对(duì)胃(wèi)肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等(děng)不适(shì)感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其(qí)体内血糖处(chù)在升高状态，这(zhè)种情况不建议在(zài)晚餐时(shí)吃，因(yīn)为在制作(zuò)期间(jiān)容易产生(shēng)淀粉(fěn)，且(qiě)分解成葡萄(táo)糖，大(dà)量进(jìn)食(shí)容易升高血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议(yì)合(hé)理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚(wǎn)餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次性进食太(tài)多，以免增加(jiā)胃肠(cháng)负担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营(yíng)养，另外加一个西(xī)红(hóng)柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的话，这边建议(yì)吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋(dàn)汤，可以(yǐ)清肠。