走路锻(duàn)炼(liàn)深受(shòu)一些年(nián)龄偏大(dà)的中老(lǎo)年(nián)人喜欢，尽管走路锻炼属于一(yī)种非常安全(quán)的运动(dòng)健身项(xiàng)目，

　　但是如果(guǒ)不能很好(hǎo)地(dì)把握其锻炼的方法和要领，就很难(nán)达到应(yīng)有的健(jiàn)身效果(guǒ)，甚至还可能产生一定的副作用。因(yīn)此(cǐ)，如果选(xuǎn)择(zé)长走锻炼身(shēn)体，方法一(yī)定要正确。

5公(gōng)里是多少米

　　是5000米(mǐ)的。

　　五公里是5000米，正(zhèng)常慢跑速度(dù)控(kòng)制在100~150米/分钟(zhōng)，那(nà)么(me)跑5公里，所(suǒ)需的时(shí)间大概在25~33分钟。

　　快跑的速(sù)度大约(yuē)在200米(mǐ)/分钟，那么(me)跑(pǎo)5公里则需(xū)要大(dà)概25分钟。

　　跑(pǎo)步的最(zuì)佳时间是(shì)上(shàng)午9点到10点和下午4点到(dào)6点。

　　前者时空气清新，体内(nèi)肾上(shàng)腺皮(pí)质(zhì)激素(sù)水(shuǐ)平(píng)达峰值(zhí)。

　　而根据(jù)生物钟，约4点到6点身体的适(shì)应能力及体力(lì)的调动发挥最佳。

　　跑步看似(shì)简(jiǎn)单，但(dàn)也要根据自(zì)身身(shēn)体素质合理安排。

　　相对于脚踝，膝关节在身体跑动(dòng)起来(lái)时承(chéng)受的压力更(gèng)大(dà)，更易受伤。

　　如果体重(zhòng)过胖，可(kě)以用快走代(dài)替(tì)跑步，将运动对膝(xī)关(guān)节的损伤(shāng)降到最(zuì)低。

　　哪怕是正常速度的散步，只(zhǐ)要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和(hé)消耗脂肪的功用。

　　千米(mǐ)俗称公里，英文(wén)用km（kilometer）表示。

　　长度单(dān)位通常用于衡量两地之间的距离。

　　是一(yī)个国际标(biāo)准长度(dù)计量单(dān)位,符号 km千米、Km和(hé)公里之间的换(huàn)算(suàn)关系都是1:1 也就是说1千米=1Km=1公里。

5公里(lǐ)是(shì)多少米

　　1公里=1千米，1千米=1000米，所以5公(gōng)里=5000米

长(zhǎng)度：

　　长度(dù)是一维空间的度(dù)量，为点到点的距(jù)离。

　　通常在(zài)量(liàng)度二维空间中量度线段边长时，称呼(hū)长度数值较大(dà)的(de)为长(zhǎng)，不比(bǐ)其值(zhí)大或者(zhě)在侧边的(de)为宽。

　　所(suǒ)以(yǐ)宽度其实也是(shì)长度(dù)量度(dù)的一种(zhǒng)，故(gù)此在三维空间中(zhōng)量度(dù)垂(chuí)直长(zhǎng)度的高(gāo)都是。

　　长度的测量是(shì)最基(jī)本的测量，最(zuì)常用的工具是刻度(d武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子ù)尺。

　　长度(dù)的单位换算时，小(xiǎo)单位变大单位用乘法(fǎ)，大单(dān)位(wèi)换小(xiǎo)单位用(yòng)除(chú)法(fǎ)。

公里(lǐ)的历(lì)史介(jiè)绍(shào)

　　中国(guó)汉语历史中，通常使用公里。

　　因(yīn)为中华民间地区(qū)普(pǔ)遍使用传统(tǒng)单位的(de)习惯，类似的情况还(hái)有(yǒu)：米俗称公尺、厘米俗称公(gōng)分(fēn)、毫(háo)米(mǐ)俗称(chēng)公厘。

　　并且在(zài)中(zhōng)华(huá)文化中，关于的读数(shù)的语(yǔ)言(yán)上基本上保持(chí)了以万(wàn)作为基准，即中华文化中人们习惯使用十(shí)进制读数法，采用四位(wèi)分级的(de)法(fǎ)则，即从个(gè)位起，每四个(gè)计数单位作(zuò)为一级，例(lì)如：个(gè)位、十位、百(bǎi)位、千(qiān)位称(chēng)为个级；万位、十万位、百万位、千万位称为万级；亿位(wèi)、十亿位、百亿位(wèi)、千(qiān)亿(yì)位称(chēng)为亿级。

　　国际上许多国家(jiā)没(méi)有(yǒu)万这个名称(chēng)，因(yīn)此，他们读数的原则不是(shì)四位(wèi)分级，而是三位分节，中国在写数时，也采用三位分节(jié)的方法，但在读数时，保持(chí)了(le)以万(wàn)作为基(jī)准(zhǔn)的表达语法，而千米的(de)说法则是迎合西方以千为基准，即每三(sān)个十幂数(shù)量级分(fēn)隔一(yī)次的(de)表达(dá)方法。

　　各地的(de)常用别名：中国(guó)大陆是千米或公(gōng)里；台湾是(shì)公里；港(gǎng)澳是公(gōng)里；马来(lái)西亚是(shì)公里；日本是(shì)千米或(huò)_。

5公(gōng)里等于多(duō)少米 5公里是多远

　　1、5公里(lǐ)是5000米。

　　 2、标准(zhǔn)的操场(chǎng)是400米，5公(gōng)里(lǐ)即是人(rén)围着标准的操场跑(pǎo)12.5圈(quān)。

　　平(píng)常人走一步(bù)约(yuē)0.72米，那(nà)么5公里就是一个人(rén)走了(le)6945步，可(kě)以(yǐ)从家门口(kǒu)出发，向着一个方向(xiàng)走6945步，就可(kě)以(yǐ)知道5公里的概(gài)念了(le)。

　　 3、公里一般指千米，是指长度单(dān)位，英文用km表示。

　　1公里=1000米，即(jí)1千米。

　　1千米=1000米=10000分米=100000厘米。

　　5公里是多(duō)少(shǎo)里

　　10里(lǐ)的。

　　因为(wèi)一公里(lǐ)等于二(èr)里，所以五(wǔ)公里等(děng)于十里。

　　公里(lǐ)是指一种常用的长度计(jì)量单位，是千米的俗称，缩(suō)写为km，1公里(千(qiān)米(mǐ))等于(yú)1000米，用于衡量两地之间的距离(lí)。

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