说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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