说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文ta-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文