一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识(shí)：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì为什么球星都觉得梅西是最佳)比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好为什么球星都觉得梅西是最佳，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

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