中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习(xí)：一家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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