酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎ10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱n)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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