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太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步骤(zhòu)制(zhì)作(zuò)的,而(ér)速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得(dé)的(de)干燥的(de)咖啡提(tí)取物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了(le)糖类物质(zhì)，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥(féi)效果是(shì)不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是(shì)咖啡豆(dòu)的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了(le)最终(zhōng)咖(kā)啡(fēi)中的咖啡(fēi)因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡(fēi)风(fēng)味(wèi)会更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提(tí)升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很(hěn)多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风(fēng)味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的(de)时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发热(rè)的感觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄(shè)入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要(yào)控制每天(tiān)饮用的量，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很(hěn)高，还其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有我们(men)想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分之(zhī)后，经过干燥而成的(de)粉(fěn)末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病(bìng)，主要是其(qí)中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要(yào)是引起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个原因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对于(yú)我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要(yào)避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝(hē)，而(ér)且也可(kě)以(yǐ)让人轻易(yì)地(dì)去接(jiē)受，但是普通老百姓最(zuì)开(kāi)始接(jiē)触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发自(zì)身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指数，或(huò)许还(hái)会增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被我们称(chēng)为近(jìn)一百年毁了(le)我们人类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮肤老化(huà)、血管(guǎn)老化均(jūn)与(yǔ)之有(yǒu)关！每天喝糖水的(de)人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容(róng)易出现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分(fēn)析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就(jiù)是(shì)说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或许就超过了(le)每(měi)天所(suǒ)需能量(liàng)的十(shí)分之一，无(wú)论是糖(táng)分(fēn)或者还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我们(men)经常(cháng)会靠喝(h太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询ē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可(kě)能会(huì)引起心悸(jì)、失眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出(chū)现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就需(xū)要注意它(tā)的(de)能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含(hán)量比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植(zhí)脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一项了不起的发明啊(a)，可(kě)以让过去的穷苦人(rén)也能享受(shòu)到类似于(yú)奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂(áng)贵而且又比较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非(fēi)常低而且(qiě)更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使(shǐ)用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的(de)不断进步，人们(men)也发现了(le)氢化植物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系统具(jù)有(yǒu)非常可怕的(de)危害，这(zhè)算是自身血(xuè)脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因(yīn)此(cǐ)，现(xiàn)在的食品加工业致力于(yú)不断的降低(dī)氢化植物(wù)油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多(duō)的(de)食品虽然都添(tiān)加了氢化植(zhí)物(wù)油（代(dài)可可脂(zhī)巧(qiǎo)克(kè)力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为零（我国规(guī)定凡是脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物(wù)的(de)奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询还很有可能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合(hé)物(wù)。

　　这些(xiē)物质对(duì)身(shēn)体的(de)胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。