说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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