酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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