河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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