一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(吴亦凡现在在哪里关着bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。吴亦凡现在在哪里关着p>

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还(hái)能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其吴亦凡现在在哪里关着肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

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