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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有(yǒu)必定优点的(de)，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻(má)是(shì)芝(zhī)麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适(shì)量(liàng)吃能(néng)够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的硅酸铝针刺毯有害吗引起的(de)须发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是(shì)过量(liàng)食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老(lǎo)练的(de)白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白(bái)黄色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻(má)就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不是(shì)香油的(de)滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的(de)办(bàn)法

　　　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断(duàn)口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部(bù)分的色彩，假如断口(kǒu)部分是(shì)黑色，那就阐(chǎn)明(míng)是染(rǎn)色的;假如(rú)断口部(bù)分是(shì)白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪(guài)的机(jī)油味(wèi)，或者说有除(chú)了芝麻香味(wèi)之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末(mò)梢神经麻(má)木(mù)、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克