减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭(fàn)减肥(féi)期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充身(shēn)体所需(xū)要(yào)的营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适量进(jìn)食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质和能(néng)量(liàng)，有助于仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子(zi)的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，并且在(zài)进(jìn)食之后(hòu)也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可(kě)能会对(duì)减肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些(xiē)食物在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了(le)两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥(féi)的(de)。

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