宝宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多(láo)动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频(pín)播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特点(diǎn)。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的(de)声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的(de50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多)需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能(néng)就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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