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　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的(de)。小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我(wǒ)们(men)的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。