酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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