说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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