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100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以及一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qi100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米áng)筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。