说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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