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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃(chī)一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄入量，维持(chí)每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类(lèi)多(duō)达(dá)180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉(liáng身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖(táng)分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地(dì)主(zhǔ)要在新(xīn)疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外(wài),大部分(fēn)地区均(jūn)产(c身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的hǎn)哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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