烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物世界上哪个国家女人最开放(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-世界上哪个国家女人最开放2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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