宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能(néng)直接进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的(de)宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了(le)观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

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准备好了(le)吗(ma)？我们开始吧(ba)

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