河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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