说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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