说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情地肖指哪几个生肖？。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 地肖指哪几个生肖？