济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50rong>中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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