说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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