说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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