一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的<空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

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