说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(dname是什么意思 name是姓还是名e)作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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