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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，5公里是多少米 5公里是多少步经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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