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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的(de)最佳来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些(xiē)，实(shí)际(jì)上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛苹果xr重量为多少g奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝(hē)牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克(kè)等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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