河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖以及吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)，河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，米饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个(gè)热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)生(shēng)活小知识(shí)：

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将(乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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