酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

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怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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