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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步步恢(huī)复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起一(yī)个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态(tài)，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再(zài)生(shēng)所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一(yī)步收缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会(huì)进一(yī)步(bù)加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下(xià)腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以(yǐ)会(huì)有(yǒu)这样的(de)变化过(guò)程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁(bì)的血(xuè)管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能(néng)会造成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等(děng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么(me)麻(má)醉药失(shī)效后产(chǎn)妇(fù)会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约(yuē)是二十(shí)到三十(shí)度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两(liǎng)自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查个星期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天就可以下(xià)床走动了，可以简单活(huó)动一下(xià)身(shēn)体(tǐ)。